Здоровье. Еще до пандемии коронавируса мы знали, что езда на велосипеде помогает поддерживать форму и здоровье. Но во времена вируса и так называемой «социальной дистанции» велосипеду придается особое значение. Ездя на велосипеде, мы укрепляем иммунную систему и наши легкие. Итак: вставай с дивана и садись на велосипед!
Карантин не означает лежание на диване. Для противодействия вирусу нужен здоровый организм с сильной иммунной системой. Лучший способ тренировать это — кататься на велосипеде. Это не просто тур выходного дня с полным и профессиональным снаряжением, который считается велопрогулкой. Именно маленькими повседневными путешествиями мы сослужим хорошую службу своему здоровью. Если вы можете заниматься на велосипеде по 20-30 минут в день, вы уже добились успеха. Вам даже не нужно ехать быстро, умеренная скорость дает желаемый эффект на нашу сердечно-сосудистую систему, стимулирует обмен веществ и укрепляет уставшие мышцы.
Встать с дивана
Езда на велосипеде полезна не только для тела, но и для ума. Потому что с одной стороны они двигаются медленно и мозг приятно заливает кровью и мыслями, а с другой стороны выходят, далеко! Если вы серьезно относитесь к карантину, вы остаетесь дома и просто выходите на прогулку. Это может со временем раздражать. Так что увеличивайте радиус действия на велосипеде и отправляйтесь на прогулки. Будь то в одиночку, в паре или в семейной группе, одно можно сказать наверняка: ни один вирус не приблизится к вам на велосипеде.
С мерой и оборудованием
Хорошо, тогда садись на свой байк и давай полный газ - пожалуйста, не надо! Любой, кто физически перенапрягается на велосипеде, мчится по местности в поту и постоянно подвергается воздействию холодного ветра, ослабит свою иммунную систему, а не укрепит ее. Поэтому катайтесь на велосипеде расслабленно и в правильной одежде.По крайней мере, если вы отправляетесь в более длительные туры, вы должны экипироваться дышащей велосипедной одеждой. Сюда входит спортивное белье, например легкий головной убор под каску. Ветровка на перерыв и, если необходимо по погоде: теплые перчатки и носки.
Держите свой велосипед в форме тоже
Убежденный? Тогда подгоните свой велосипед или электровелосипед прямо сейчас. Если ваш автомобиль все еще в хорошем состоянии, достаточно небольшого обслуживания, которое вы можете выполнить самостоятельно. Очистите и смажьте цепь, проверьте давление воздуха, а затем быстро проверьте безопасность навесного оборудования и тормозов. Велосипедные мастерские по-прежнему открыты для крупного ремонта или комплексного обслуживания. Местная велосипедная компания с нетерпением ждет вашего велосипеда и работы, особенно во время кризиса в Короне. Вы делаете что-то хорошее не только для своего велосипеда, но и для работодателя за углом.
Заключение
Карантин да, но ограничений на передвижение нет. В частности, для этого рекомендуется езда на велосипеде, потому что вы не потеете так быстро, как при беге трусцой, и, как правило, перегружаете себя. Вы также можете использовать велосипед для небольших туров или поручений, чтобы не оказаться слишком близко к какому-либо вирусу и в то же время укрепить свою иммунную систему. Любой, кто любит кататься на велосипеде, предпочитает делать это на хорошо функционирующем велосипеде. Воспользуйтесь возможностью сейчас, чтобы привести свой велосипед в хорошую форму на время после кризиса в Короне. Лучший способ — обратиться за профессиональной помощью в мастерскую местного продавца велосипедов.
Оставить комментарий