Bunny Hopp: На этой неделе мы хотим показать вам, как легко и эффективно выучить Bunny Hopp на электронном велосипеде. Банни-хоп не только выглядит очень круто, но и является важным маневром на горном велосипеде, чтобы оставаться в потоке. Мы покажем вам, как сделать идеальный кроличий прыжок за три шага. может учиться.
Часто раздражает и отнимает много времени, когда в начале поворота есть ствол дерева, а затем вам приходится сойти, потому что вы еще не освоили кроличий прыжок. Поэтому вам следует заранее отработать этот маневр на ровной и тихой дорожке. Банни-хоп известен на горных велосипедах, но он так же хорошо работает с электронным велосипедом - требуемое усилие немного больше из-за большего веса. В этом видео вы можете увидеть, как научиться идеальному банни-хопу за три простых шага.
5. Видео о технике езды: Банни Хопп на электровелосипеде.
Банни-хоп может освоить каждый, выполнив три отдельных шага. Важно регулярно заниматься – эксперт Штефан Херманн рекомендует делать упражнения два раза в неделю по 20 минут. Непрерывное обучение приводит к длительному успеху, и этот маневр можно безопасно использовать даже в сложных ситуациях на трассе.
Три шага к успеху:
- Шаг: поднимите только переднее колесо
- Шаг: поднимите только заднее колесо
- Шаг: выполните оба движения одно за другим
Описание движения кролика-хопа:
- Свернуться в исходное положение.
- Через сгиб ноги и руки углубитесь в центр.
- Теперь отведите бедра назад/вверх, когда ваши руки прямые, переднее колесо будет легким.
- Оставаясь в потоке движения, еще не полностью вытянутые ноги продолжают вытягиваться, а бедра отталкиваться в сторону стебля.
- Заднее колесо следует за толпой.
- Теперь бедро снова в центре, что идеально для приземления.
О Стефане Германе
Штефан Херрманн — опытнейший велоинструктор Германии и чистокровный гонщик, как и большинство его тренеров. Для него так же важно, как и соревновательный спорт, привить безупречную технику вождения для каждой области применения. Он является основателем и директором Академия МТБ. За почти 25 лет Штефан уже участвовал примерно в 300 соревнованиях по горным велосипедам и добился многих успехов. Любой, кто добился хороших результатов за столь долгий период времени и участвовал в формировании спорта, знает сцену, последние события и тенденции.
Уже в 1993 году Штефан провел свой первый дегустационный курс. Вот почему он очень рано задумался о том, как можно максимально эффективно обучать последовательности движений.Его подготовка спортивного учителя и многолетний опыт катания на горных велосипедах помогли ему приобрести признанную компетентность. Он стал национальным тренером и в 2012 году был с олимпийской сборной Германии в Лондоне, где Сабина Шпиц выиграла серебряную медаль. В течение 25 лет он передает это ноу-хау участникам семинаров Академии МТБ - с индивидуальным анализом, специальной дидактикой и большой чуткостью.
Нажмите здесь, чтобы просмотреть предыдущие видеоролики о технике вождения:
Серия видео о технике вождения: Лучшие кривые на E-MTB
Техника катания на E-MTB: Каждую пятницу наш цикл видео на тему техники катания на горных велосипедах с электроприводом и без освещает все актуальные темы для безопасного спуска. Мы уже показали базовую позицию, равновесие и безопасное торможение. На этой неделе мы специально посвящаем себя теме: Езда по кривым на E-MTB. "Снова пятница" - и мы посвящаем себя [...]
Серия видео: Техника катания на E-MTB со Штефаном Германом
Техника езды на E-MTB: благодаря электронному приводу катание на горных велосипедах становится все более и более популярным, и даже неопытные байкеры приезжают в опасные места со сложными спусками и проторенными тропами. Правильная техника вождения очень важна, и ее следует тщательно тренировать перед первым горным туром. В нашей серии видео о технике катания на горных велосипедах […]
Серия видео о технике вождения: Безопасное торможение и лучший баланс на E-MTB
Техника езды на E-MTB: В нашей серии видео о технике езды на горных велосипедах с электроприводом и без, мы каждую пятницу показываем видео со всей актуальной информацией и даем советы по безопасному спуску. После того, как мы прояснили основную позицию на E-MTB в первую неделю, на этой неделе мы сосредоточимся на безопасном торможении и улучшении баланса на […]
Оставить комментарий